お仕事が忙しく、お休みされていたお客様に
3週間ぶりに来て頂きました。
『 自分でストレッチと思ったけど、忙しくて無理だった 』
ということで、肩周りの筋肉がとても硬くなっていました。
ストレッチ後、肩が動かしやすくなったと言って
お客様はプールに行かれました。
水泳で肩や腕を動かしにくいのに無理をして動かしていると
筋肉を傷めることもあります。
肩周りの筋肉をストレッチして動かしやすくしてから、
スイミングに行かれた方が、肩も傷めないし、
水泳のタイムが速くなったり、長距離が泳げるようになったり
運動効果も高くなります。
スイミングがもっと楽しくなると思います。
明日は、二条のお店にいます。
体験利用のお客様にも来て頂きます。
私で、お役に立てれば…と思います。
今日も最後まで読んで頂いて、ありがとうございました。
パーソナルストレッチラボ 凛
