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2015.11.24

トレーニング効果でギックリ腰も未然に防げるようになりました。

今日は、昼間に地震がありましたね。
3階ですが、けっこう揺れたのでビックリしました。
京都は地震が少なくなれていないので、
ちょっと揺れただけでも焦りますね。

今日も、たくさんのお客様に来て頂きまして
ありがとうございました。

『三連休中にお庭のお手入れで植木鉢を持った時に
腰がギクッ‼️ときたけど、
翌日には痛みもマシになっていた。
トレーニングしているから以前のように長引かなくなった。』

と、お客様がおっしゃっていました。

定期的にトレーニングをする事で、
筋力と柔軟性が向上し回復力が高くなったんですね。

日頃から、コツコツトレーニングを続ける事は
何かあった時に、やっていてよかったと
改めて気づきますね。

今日は、念のためストレッチのみで終了
また、次回トレーニングしましょうね。

トレーニングは長く続けるものなので、
無理をしてまでがんばらない事も大切です。

日頃の積み重ねが、健常な身体を作ります。

今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました。

ーソナルストレッチラボ  凛

 

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