母親を介護した経験から自分もそうなるのでは、と思いストレッチと運動指導をを受け始めました

最初は身体が硬い事で、肩に痛みがありまっすぐの手をあげる事ができなかったのですが、痛みはなくなり、徐々に手がまっすぐ上げられるようになってきています。
運動はあまり好きではないのですが、寝たきりにならないようにこれからも継続しなければいけないと思っています。