みなさん本当にありがとうございます。
これからもよろしくお願い致します。
昨日の骨密度の話しから、
加工食品の取りすぎも
骨粗鬆症の原因になるようです。
ミネラルのリンは、
体内に多く含まれているミネラルで
体重の1%を占めます。
カルシウムと結合して骨を形成したり、
エネルギー代謝を仲介する重要なミネラルです。
リンを取りすぎると、副甲状腺機能の亢進や
腎機能を低下させます。
リンは、カルシウムの代謝と深く関係し、
カルシウムの摂取量が低く、
かつリンを過剰にとる食事を長期間続けた場合、
骨粗鬆症のリスクを高めます。
リンは加工食品に食品添加物として
広く使われているので、
加工食品をとる食事が多いと、
骨粗鬆症になる可能性を高めます。
加工食品には、ポリリン酸、ピロリン酸、
メタリン酸などと表記されます。
食事の内容にも気をつけたいですね。
日経Goodayの記事に、分かりにくい文章を
簡単に書き換えました。
今日も、最後まで読んで頂いて
ありがとうございました。
パーソナルストレッチラボ 凛
