人との出会いについて～体の軸という事を教えてくれた先生
私がまだ若く、レッスンインストラクターになったばかりの頃
姿勢が悪いのに無理に体を酷使した事で
腰痛を発症し治療に接骨院に行っても
なかなか改善しなくて
悩んでいた時期がありました。
信用のおける整形外科の先生に
画像で診断して頂くと
このままいくとヘルニアになるから
もも裏の筋肉を鍛えなさいと教えてもらいました。
そこで当時師と仰ぐエアロビクスインストラクターの先生が
ボディビルをかつてされていて
エアロビクスレッスンもトレーニング要素が多かったので
私も見よう見まねでウェイトトレーニングを始めました。
その時は知識がなかったので
腰痛と言えば腹筋背筋を鍛えろという時代
腹筋と背筋をやればやるほど
体を傷めつけて翌日余計に痛みが増したり
トレーニングをやってもやっても
改善しないとまた悩んでいました。
そんな時にある先生にお会いして
『 体軸 体の軸 』という事を教えてもらいました。
以前はお腹が前に出ていると
よく注意を受けていたのですが
どう改善していいのかわからず
とにかく腹筋背筋→余計に傷める
その先生から体の軸が必要と教えてもらったことから
パーソナルトレーナーとしての勉強を
その先生に習うことになりました。
正しい知識がついていくことで
自分の体がどうなっているのか
どのように改善、トレーニングしていけばいいのかがわかり
その後腰痛は徐々に改善し
今では腰痛はまったくありません。
その時にその先生に出会わなければ
今でも腰痛に悩み
もしかしたらヘルニアを発症していたかもしれません。
そして整形外科の先生が
治療という名の電気治療や湿布ではなく
もも裏の筋肉を鍛えるように
言って下さった事にも感謝しています。
二人の先生そして師と仰ぐエアロビクスの先生に
出会えたことでヘルニアにもならず
腰痛もまったくなく健常に過ごせています。
腰痛で悩んでいる方も多いと思います。
みなさんも良い先生、インストラクター、
パーソナルトレーナーに出会えるといいですね。
人生は誰に出会うかでかわる。
これは私が信じている事です。
代表 古田美幸
