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在宅勤務での腰痛、肩こりの方の

お問い合わせが増えています。

去年も緊急事態宣言解除後

1カ月ぶりに出社されたお客様が

『会社に行くのもいい運動になっていた。』

と、おっしゃっていました。

在宅勤務で、そもそも机がなくて

こたつで仕事をしていて腰痛、肩こり、首のいたみ

自分専用の机があるのだけれど

会社に行っていると外に食事に言ったりするけど

自宅だとまったく家から出ない

という方もおられます。

座り続けることは、

癌よりも死亡リスクを高めるそうです。

緊急事態宣言があけても

出勤7割減の政府の方針は変わらないようです。

立ってでもできる仕事は立って行う

座らないといけないものは椅子を使い

座り方に注意する

時間を決めて気分転換に散歩、ウォーキングをして

血液循環を良くする。

肩甲骨や股関節、脊柱を動かす

ストレッチや簡単でもよいのでエクササイズを

心がけて下さいね。

パーソナルストレッチラボ凛

代表　古田美幸