2021.03.27
ヘルスリテラシー(健康に対する意識)を高めよう
いつも私のブログをご覧いただき
ありがとうございます。
今日は『 ヘルスリテラシー 』です。
何でもカタカナになる今の時代
ヘルスリテラシー (健康に対する意識)です。
新型コロナウィルスでかからないために
免疫力を上げましょうと
納豆が一時スーパーの棚から消えました。
認知症の予防に○○を食べようとか
○○を高めるために○○を食べたらいいとか
よくテレビの通販なんかで見ると思いますが、
お医者様のお話しですと
食べ物を食べて認知症が改善されることはないそうです。
免疫力は体力なので
食べるもので免疫力を上げるよりも
運動で体力をつけた方が
免疫力アップにつながります。
新型コロナウィルスで重症化した方も
高齢者もしくは基礎疾患のある方が多く
同じ年齢でも健康な人ほど
重症化していません。
健康を維持する事にコストをかける事は
その後の疾患に対するコストが下がります。
加齢を止める事は不可能ですが
加齢による筋力低下
高血圧、糖尿などの生活習慣病は
防ぐことができます。
同じ人生を送るのであれば
『ヘルスリテラシー(健康に対する意識)』を高め
いくつになっても健康ではつらつとしていたいですね。
代表 古田美幸