日中は暖かかったのですが、
夜になって、また冷え込んできました。

今日も、たくさんのお客様に来て頂きまして
ありがとうございました。

みなさん、ホームエクササイズを少しずつ、継続されています。

その結果、身体の痛みや日常生活動作のやり易さなど
改善されてきて、身体を動かす事の大切さを
理解して頂いているようです。

『ちょっとサボると肩に違和感があったけど
動かしたら違和感がなくなった。』

『肩が凝りそうと思ったら、このエクササイズをやったら大丈夫だった。
不安があるのと無いのとで、心の負担が違うし
改善方法を知っているだけで気持ちが楽になる。』

『腰が張ってるなと思ってもエクササイズをすると
すぐに解消して痛みが出ない。』

『腰痛は感じなくなったけど、おなかの脂肪が・・・。』

など、笑えるものもあります。

みなさん、自分で少しでも簡単なエクササイズをする事で
改善されています。

電気をあてて、ホットパックであたためて、
マッサージをしてもらい、ハリでゆるめて

スポーツ選手の筋疲労をとるなど
それもいい場合もありますが、

加齢による筋力低下が原因の痛み
生活習慣や仕事の姿勢などが原因の痛み　など

筋肉をゆるめるだけでは、よくならないんです。
少し自分で・・・。という所も必要です。

『トレーニングというと大変だな～。』と思われると思います。

実際トレーニングの種目やトレーニングフォームなどが
きちんと出来ていなければ、効果がありませんし
『やらなかったらよかったのに・・・。』
なんていうこともあります。

改善しようと思ってフィットネスクラブに入会されて
マシンでトレーニングをしようと思われるのですが

基本的な身体の動かし方を実践する事の方が
効果がある場合の方が多いのです。

歪んだ身体に重りをのせても
身体は鍛えられないんですよ。

そこにマシンがあるからトレーニングをした気持ちになりますが
トレーニングをする前の基本的な事がわかっていないと
トレーニングをしているのに効果がない
筋肉がつかない、かわらないになります。

暖かくなってきたので、お家から出て行動してみませんか？

人は行動する事で、自分を変えられるし
行動しなければ、現状は変わらないのです。

パーソナルストレッチラボ　凛　では
初回体験　１０８０円/６０分　を行っております。

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今日も、お客様に差し入れのパンを頂きました。
ありがとうございます。

ＪＲ二条駅前のＢｉｖｉの中のパン屋さん
『フリアンティーズ』かなり、お勧めです。

頂いたパンは買った事が無かったのですが
かなり、おいしかったです。

昨日に引き続き、即完食でした。

みなさんいつもよくしてくれてありがとう。
感謝しています。

明日も、楽しい日になります。


松下幸之助　今日の言葉

『考え方をかえれば、必ず成果もかわる。』