今日は、また冬に逆戻り、
大変寒い一日になりました。

夕方、洗濯物を入れに一時家に帰る時に外に出て
寒暖の差にビックリしました。

昨日も午前中だけで３台救急車がサイレンを鳴らして走って行ったし、
先週はＪＲ二条駅構内で人が倒れたのか
救急車が来て駅員さんが対応していたし、

まだまだ寒いので血圧、心臓など
お気を付け下さい。

今日来て頂いたお客様、
腰の痛みがなくなってこられました。

１月に来られた時と今日の写真を見比べてみると
柔軟性が向上しています。

先々週来られた時は痛い、とおっしゃっていたので
今日は『たまに痛みが出るけど・・・。』
痛くない、という事だったので

本当に良かったです。

腰痛が改善されたら今度は肩の改善です。

右肩が前方屈曲からは手をあげる事が出来ますが
外旋外転で手をあげる事が出来ません。

前方に手をあげにくいは腕の前の筋肉（二頭筋）が
外旋外転は肩のインナーマッスル棘上筋が
うまく働いていない可能性があります。

前方屈曲ができるので、両手を頭上に持ち上げる動作を
して頂きました。

両手が小学１年生みたいに『はい！』と、持ち上げようと思うと
肩甲骨が上方回旋して、脊柱と胸郭が伸展し

背中の後彎、腰の前彎
脊柱はＳ字のカーブを描く事が出来ます。

前屈しやすくなったので
肩の改善をして上肢をかえていきましょう。

何事もいっぺんに改善する事は難しいので
一つ一つ改善していきたいと思います。

腰が痛くなくなった事で、
趣味の卓球も上達されたそうです。

欲しい本が絶版になっていて
ネットで６００円の文庫本が１万８００円になっていて

ダメもとでジュンク堂のオンラインショップで注文したところ
今日メールが来て手に入る事になりました。

さすがジュンク堂さん、
ありがとうございます。

私は大垣書店によく行くのですが

好きな本屋さんに『ジュンク堂』も入れておきます。

ジュンク堂さん、今日来て頂いたお客様
本当に感謝です。

明日は、お店はお休みになります。

本日もブログを読んで頂きまして
ありがとうございました。


『十を受けたら十一かえす。』

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