O脚 膝痛 足底板
今日もお花見日和のいいお天気でした。
みなさんから送られてくる写真を見て
『私も見に行きたい。』と我慢できなくなり
あいてる時間に二条城から上にあがって東に
堀川通りを南に下がって神泉苑に行ってきました。
どこも、たくさんの観光客で賑わっていました。
神泉苑で、舞妓姿の観光客の方の写真を
撮らせて頂きました。
明日から来週水曜日まで雨の予報ですが
まだ満開にはなっていないので
桜も持ちこたえてくれると思います。
体験利用に来て頂いたお客様に
また来て頂きました。
ありがとうございます。
今後の事を思うと今改善しておいた方がいいと
思っていました。
変形性膝関節症で、整形外科に通われていて
筋力アップのためにウォーキングをされていましたが、
足の小指が痛くなり、今は必要以上に
歩かなくなったそうです。
痛みを軽減するために、市販のインソールを
靴に入れているけど痛みが軽減しないし
何とか痛みを改善したいそうです。
その前に整形外科でも足底板を勧められて
購入されたそうですが、けっきょく痛いので
使っていないそうです。
足底板で痛みが改善した方もいらっしゃると思いますが
私がお客様に聞くのは、『余計に痛い。』
いろいろな考えがあって難しいのですが
補助器具で動きを制限するのも、どうかなあ~。
O脚になると、バランスをとるために
足を外反する事でバランスをとるので
外反母趾の方が多いです。
靴のかかとが減るとおっしゃっていたのですが
膝を過伸展してかかとに体重をのせて
立っていらっしゃいます。
正しい膝の位置と制限になっている筋肉の説明をさせて頂き
改善するセルフストレッチとエクササイズをご説明し
また次回来て頂く事になりました。
ありがとうございます。
お客様が、『整形に通っている年配の人みたいに
O脚がすすむのかなぁ。』と心配されていましたが
脅すつもりはありませんが
今のままでいくと、なると思います。
今の高齢者の方も歩けなくなりましたから。
理にかなった改善方法で適切に行う事で
今以上に変形を進める事を防ぐことはできると思います。
今日は、また新しい体験利用のお客様に
来て頂きました。
みなさん、ありがとうございます。
明日はお休みになります。
今日もありがとうございました。
パーソナルストレッチラボ 凛