花見で遊んでいたわけではなく
仕事が終わって帰って家事をして
ブログを途中まで入力していたのですが
眠たすぎて無理でした。
１年に１回くらい、眠くて眠くて
とにかく寝ている事があります。
昨日の反省から、今日は仕事が終わって
すぐにブログの更新をしています。
先日送られてきた本『致知』に
『大切な目を自分で守る』
という記事が載っていました。
金曜日のお客様の緑内障から
タイムリーな記事でした。
国民の三人に一人が近視や老眼など
目に何らかのトラブルを抱えているそうです。
目の不調の一番のもとは血流障害で
ストレスなどによって自律神経が失調をきたし
胃腸のぜん動運動がきちんと行われなくなる事に
起因するそうです。
目の不調というと、その原因が目にあると思いがちですが
自律神経や内臓など、身体全体の健康状態と
深くかかわっている、と書かれていました。
膝痛の原因が足の筋力不足、
腰痛が腹筋・背筋の筋力不足だけが原因ではない
というのと同じ、原因は他にあるですね。
老眼や緑内障など目の障害は
血流障害と酸素不足による目の栄養失調によって
起こるそうです。
スマホやパソコンを見る日常生活の姿勢
人は通常一回の呼吸で450～500ccの空気を吸い込みますが
悪い姿勢で呼吸をすると、その量が５分の１ぐらいに減ってしまい
目に供給しなければならない酸素が激減してしまう。
長時間同じ姿勢を続ける事で血行が悪くなり
画面が発する光の刺激を受け続ける事も重なることで
目にきわめて過酷な状況を強いている、と書かれていました。
やっぱり姿勢って万病の元、大切ですね。
『一生使い続ける目はかけがえのない自分自身の財産』
『視産』と書かれていました。
う～ん、うまいこと言うな～。
京大の森谷先生は、『筋肉の貯筋』とおっしゃるし
いろんないい方がありますねぇ。
目の簡単エクササイズも載っていましたが
興味のある方は、致知５月号を見て下さい。
（書くと長くなるから。）
いくつになっても、もっとよくなりたいという前向きな思いを失わず
と最後に書いてらっしゃいました。
何事においても、そうですね。
『目にも青葉』という事で、新緑の二条城の写真も
昨日用意していて寝てしまいました。
こんな私ですが、みなさんよろしくお願いします。
パーソナルストレッチラボ 凛
『人間はいくつになっても無限に成長する
可能性を秘めた存在である。』
船井幸雄氏
