今日の日中は、とても暑かったです。

梅雨になりましたけど、そんなに雨が降りませんね。

今日、地震雲が見られたそうです。

画像を検索したのですが、
見た雲の写真とは違うので

天候が不順なので、地震も気をつけないと
いけないのかもしれません。

今日も体験利用のお客様の
お電話を頂きました。

ありがとうございます。

日曜日の日経新聞に、ロコモティブシンドローム
（運動器症候群）について記事が載っていました。

運動器の障害リスクが顕在化するのは
何歳からか？

一つの目安で、「入院を伴う手術の件数」では
１０から～４０代はほとんど変わらないが

５０代以降で急に増え、７０代でピークになる。

これはフィットネスクラブに来られている方を
見ていると、そうだなと思います。

４０代くらいは痛みがあっても筋肉性の問題が多いのですが
５０を過ぎた頃から、関節が・・・。という
お話を聞かせて頂きます。

手術の内訳が、骨粗しょう症で転んで骨折
変形性膝関節症や椎間板ヘルニア
膝や股関節の疾患に続くそうです。

運動器の悪化が、５０代以降の
手術の増加で顕在化すると言っても
５０代から始まるわけではなく

最初は動かしにくいとか、
小さな事から始まります。

その時に、適切なロコモティブシンドローム
対策を始める事が重要、と書かれていました。

はじめに違和感や痛みを感じた時に
適切な運動をしておくと後に大きく変形する事が
ないかもしれません。

明日はこの続き、「実際運動器を
長く使い続けるポイント」を書きたいと思います。

明日は、稲盛和夫さんの講習会
とても楽しみですね。

今日も、みなさんありがとうございました

明日は午後からお休みになります。

パーソナルストレッチラボ　凛