今日の日中は、ひざしが強くポカポカ暑いぐらいでした。

銀行に行くのに自転車で堀川通を走って爽快でした。

お客様がトレーニングシューズを買われました。
家にあるもので、と言っていたのですが、
継続してがんばるために新しく買われたそうです。

姿勢を改善するためにストレッチと簡単なトレーニングで
さらに効果が上がります。

姿勢が悪い事が、腰痛・肩こり・膝痛や内臓疾患などの
あらゆる障害や疾患の原因になります。

他のお客様が、お友達でずっと腰痛に悩まれている方に
「 姿勢は大切よ。」と言ってきたと、おっしゃっていました。

姿勢が悪いので、年齢よりもかなり老けて見えるそうです。

シューズを買われたお客様のように、なる前に予防する事が
医療費の削減、抑制につながります。

まっさらのトレーニングシューズが履きつぶれるぐらい
長く継続してトレーニングしていきましょうね。

トレーニングは、やめてしまうものではなく、
生涯ずっと続けていけるものです。

長期的なビジョンを持って取り組みたいものです。

今日も最後まで読んで頂いて、ありがとうございました。

パーソナルストレッチラボ  凛