今日は、体験利用のお客様に来て頂きました。

ホームページを見て、お電話頂きました。
ありがとうございます。

スポーツを再開するのに身体がかたくて
と、おっしゃっていました。

日頃の生活習慣などで、同じ姿勢が
長時間続くと、縮み続ける筋肉と
伸ばされ続ける筋肉があり、
身体がかたくなります。

スポーツをするのに身体がかたいと
ケガや障害の原因になります。

よくお客様に肩周辺の筋肉がかたくて
『 これだと野球でボールは投げられませんね～ 』
という話しをして笑ってます。

せっかく再開しようと決めたスポーツを
長続きさせるためには、ケガや障害を防ぐ、
柔軟性を高めて、できれば
筋力を向上させる事もされてはいかが、
かなと思います。



明日は、お休みになります。

桂川のフィットネスクラブで
お仕事をしてきます。

みなさん、いつも来てくれてありがとう。
感謝しています。


パーソナルストレッチラボ 凛