いろいろ治療に通って、自己流でトレーニングをしていましたが坐骨神経痛は良くなりませんでした

家族の紹介で通うようになり、なぜ痛みが出るのか、どう改善するのか。
改善する為のトレーニング種目の説明などを聞いて、今まで自分が行ってきたことが違っていた事に気づきました。
運動は、専門のトレーナーに聞いてするものだと思いました。