pegetop

ブログ

2015.03.22

運動効果が感じられるとモチベーションが上がり継続する事が出来ます。

日曜日は、フィットネスクラブでお仕事です。

夕方から雨が降りました。
晴雨兼用の日傘を持っていてよかったです。


胡蝶蘭、新しい葉っぱが出てきました。

 


やせ型で筋肉をつけたい

やせたい方が多い中、
たまにこういう方もいらっしゃいます。

いつものように、

『トレーニングは、どの種目を何セット何レップ(回)するのかではなく
どのように行うか?トレーニングとして成立しているか?が大切。』


である事を、ご説明させて頂きました。

トレーニングが成立しなければ、
身体を変える事はできませんし
何年やっても変わらない
、という事になります。

その人の考え方によりますが
同じ時間を費やすのに、効果がない事を
やり続けるのは時間がもったいないと私は思います。

トレーニングしても何をしているのかわからないので
始めは、やる気があったのに、モチベーションが下がって
やめてしまう方もいらっしゃいます。



 

仕事が終わって、たまたま社員の方とお話しさせて頂きました。

効果のない事は続ける意味が感じられないので
お客様が退会される事につながります。

お客様に効果があると感じて頂ければ継続されますし、
大きく見れば医療費の抑制、社会保険料の減少につながり
私たちの仕事やフィットネスクラブの社会貢献度も上がります。

すべては、お客様のために
私たちが、どれだけ貢献できるかです。

そして今日セッションを受けて頂いたお客様にも
しっかりとトレーニングの効果を感じて頂きました。

『足が軽くなって、姿勢が良くなった。』
お客様に言って頂きました。

そして次回また来て頂く事になりました。

運動効果を出すためには
専門のトレーナーに習われる事をお勧めします。


ストレッチ、トレーニングをするという事は
ある程度機能解剖学が理解できているという事です。

毎日があっという間に過ぎていく、という事は
毎日年を重ねている、という事で

毎日変わっていないようでも
加齢とともに筋力、筋持久力、柔軟性
などは低下していきます。

加齢に伴う筋力程度などのスピードを遅くしようと思うと
効果的なトレーニングを1才でも若いうちから
始められ方がいいと、思います。

『あの時こうしておけば・・・。』
過去は戻す事が出来ません。

私がお客様からよく聞く言葉に
『もっと若いうちから始めておけば・・・。』
けっこう多くお聞きします。

過去は戻す事が出来ないのですが
未来をかえていく事は可能です。

過去を振り返る事よりも、今ある現状を
どのように前に進めるかを考えた方がいいと思います。

研さん、継続

1センチでも前へ進み向上に努める。

稲盛和夫氏

 

 

 

 

今日もみなさんのおかげで楽しく
過ごす事が出来ました。

明日もどうぞよろしくお願いします。

二条のお店は17時からになります。

パーソナルストレッチラボ 凛





初回体験 まずは初回体験