今日も寒い一日でした。
今週末でお花見も最後ぐらいかもしれませんが
たくさんの方に桜の写真を見せて頂き十分楽しみました。
お客様のご紹介で、今日も
体験利用のお客様に来て頂きました。
教室の後いったん帰られて
また出て来て頂いたようで、ありがとうございました。
とても楽しい明るい方で、楽しい時間を過ごさせて頂きました。
「整形外科に行ったら必ずストレッチして下さい、と言われるけど
自分でやろうと思っても簡単なものしか知らないし
自分でやるのは無理。」と、おっしゃっていました。
確かにストレッチの種類、
知っていそうで知らないものです。
前に胸が苦しくなって病院で検査をしたけれど
どこにも異常がないとお医者様から言われて
自分で姿勢が悪いから胸の筋肉が縮まっているから
と、思うとおっしゃっていました。
それも一理あると思います。
肋骨の中に内臓があるので
姿勢が悪いと、肋骨が内臓を圧迫します。
注. 自己判断しないで先ずは医師に相談して下さい。
ストレッチ後、簡単なエクササイズをして頂いて
次回また来て頂く事になりました。
「いろいろな事をしてきたけれど一番効果がありそう。」
と、おっしゃって頂きました。
トレーニングをするという事は
一生のかけがえのない財産になると思います。
加齢による筋力低下からおこる
ロコモティブシンドロームの予防・改善になりますし
糖尿病の改善や体脂肪率の減少による
メタボリックシンドロームの予防・改善になります。
なってから行っても効果があるのですが
なる前に予防するのは、なおいいです。
一番困るのは、
もうあきらめている、治らない、年だから
を理由に何もしない事です。
トレーニングを継続する事で獲得できるものは
心身ともにたくさんあり、人生において
大きなウェイトをしめると思います。
心と身体に、はかりしれない大きな力になると思います。
茨木のお客様からも体験利用のご予約頂きました。
私の思いがポップを通して伝わってよかったです。
みなさん、ありがとうございます。
明日は、お店はお休みになります。
今週もありがとうございました。
パーソナルストレッチラボ 凛
ありがとうって言うだけで
こんなに幸せになるなんて
ありがとうが
今日と幸せを運んでくれる。
斎藤一人氏
