夜になって、また寒くなってきました。
今年は、なかなか暖かくなりません。

今日は茨木の仕事の後、
ＪＲから阪急まで歩いて
ケーキを買いに行きました。

北摂では老舗の有名なケーキ屋さんで
シュークリームもおいしいそうです。

夜に行っても５人ぐらい並んでいました。

フワフワのように見えますが、中は硬めのスポンジで
子供の頃に食べたバターケーキのような味でした。

いつもはＪＲで帰るのですが、今日は阪急で
ついでに烏丸まで乗って大丸によりました。

大徳寺さいき家さんのだし巻きのお店が出ていないか
見に行ったのですが、出ていなかったので
高島屋まで行ってみましたがありませんでした。

さいき屋さん、京都伊勢丹と大丸はよく見ますが
そう言えば、高島屋では見た事が無いです。

代わりに黒七味買ってきました。

家に切らしていて市販の七味を買ってみたのですが
無理ですね。

今まで七味屋さんで買っていたのですが
お客さまに教えて頂いてから黒七味にしています。

七味屋さんも私は好きです。
山椒とかも香りがいいです。

京都の七味って辛さの追求ではなく
香り重視なので他の七味を買えなくなります。

そろそろ神崎屋さんの竹の子ごはんのお店も出てくるし
さいき屋さんのだし巻きと一緒に、いかがでしょうか。

四条河原町から自宅の二条まで
歩いて帰ってきました。
スマホを見たら２万歩になっていました。

茨木のお客様に、『食べ過ぎんようにね。』と言われました。

２万歩も歩いたんだからケーキもいいでしょう。

みなさん甘いものは太ると敬遠されますが
時には心の栄養になります。

食事を制限したり我慢をするとストレスがたまり
かえって痩せにくくなります。

かたよった食事は一次的に減ったとしても長くは続きませんから
ストレスがたまり嫌になった時にリバウンドします。

ダイエットのコツは我慢をしない
ストレスをためない事です。

定期的な運動習慣を持ち
きちんと食事を取りましょう。

明日はお店にいます。

今日もありがとうございました。

明日もよろしくお願いします。


パーソナルストレッチラボ　凛