暑い５月が終わって昨日から６月です。

最高気温が３０℃以上の「真夏日」と
２５度以上の「夏日(真夏日を含む)」の日数が
大阪、京都、奈良の各市でいずれも
５月の観測史上最多を更新したそうです。

５月の１か月で京都市で真夏日が８日
夏日（真夏日を含む）２６日あったそうです。

３１日ちゅう２６日、５月らしい気温は５日だけだったんですね。

今から、こんなに暑かったら
７月、８月はどれぐらい暑くなるんだろう？

姿勢改善でストレッチに来られたお客さま
先週からトレーニングをして頂いています。

先週初めてトレーニングをされた後
「姿勢が良くなってる。」と、おっしゃっていました。

正しくトレーニングを行えば姿勢の改善になります。

今週も、引き続きトレーニングをもう少し進めました。

「整体や他のストレッチの店とここが違う理由。
ここは身体を緩めるだけじゃなくて
身体の使い方も教えてくれるのがわかった。」
とおっしゃって頂きました。

そうなんです。体をほぐしてもらうだけでは
その時は楽になるけど、またすぐに戻る
と感じられる方が多いと思います。

正しい身体の使い方を覚える事で
日常生活動作がらくになり
姿勢の改善にもなります。

運動習慣をつけ、筋力を向上し筋肉量を増やす事で
どこにも痛みのない身体になり
筋肉量が増す事で、体脂肪率が減少し
メタボリックシンドロームの改善にもなります。

トレーニングって素晴らしいな、と心から思います。

先週お客様が来られた時は

「ストレッチとトレーニングを交互に。」
と、おっしゃっていたのですが

今日は、「毎週、トレーニングをする」
と、おしゃっていました。

私の気持ちがお客様に伝わってよかったです。

また昨日に引き続き
体験利用のお申し込みを頂きました。

ありがとうございます。

明日は雨の予報ですが
雨がいろんなものを町から洗い流してくれます。

明日もよろしくお願いします。


パーソナルストレッチラボ　凛