朝晩は、とても涼しく過ごしやすいですね。

昨日は、フィットネスクラブでお仕事でした。

ただ今、初めてパーソナルトレーニングを受けられるお客様の
初回キャンペーンをしています。

前日に入会されたお客様に
セッションを受けて頂きました。
ありがとうございます。

５０代の女性の方で、お聞きすると
腰も膝も痛くないという事で、
５０代からは、どこかが痛い方が殆どなのに
とても素晴らしいお客様です。

１か月前から、左肩が上がりづらいそうで
人から、年だから仕方がない
と言われたそうです。

整形外科に行ってらっしゃらないという事なので、
一度行かれる事を、お勧めしました。

肩の可動域をチェックさせて頂くと
あまり悪くなかったので、
少しストレッチを行い肩の可動域を広げてみました。

すると、ご自身でも違和感なく
手をあげる事が出来たので
とても喜んで頂けました。

肩が動かしづらくなってから、
まだ１か月と日にちが経っていなかったので
すこし人に動かしてもらうだけで
改善したと思います。

手が上がりにくい、となると
ご自身だけで改善しようと思うと無理があります。

長い間、そのままにしておかれると
改善するのに時間がかかります。

少しの違和感がある時に行動されると
早く改善しますし、人の手を借りる
という事も時には必要だと思います。

下肢には問題がなかったので
足のトレーニングをして頂きました。

上肢のトレーニングは、
肩の可動域が悪いと行う事が出来ません。

無理に行うと、余計に悪化させることもあります。

ストレッチ後、肩の可動域がよくなったので
ご自身で出来るストレッチとエクササイズをして頂き
次回、もう一度肩の動きを見て
上肢のトレーニングを行う事になりました。

ひとつひとつ段階を経て動かしていかないと
また動かしづらくなったり、痛みがでたりの原因になります。


家に帰って、メールのチェックをすると
お店にも体験利用のお申し込みを頂きました。

最近、お店にもフィットネスクラブにも
お申込みいただくお客様が増えています。

本当に、ありがとうございます。


人のためになる事をしよう、社会に貢献しよう
と教えて下さる先生方のおかげだと思います。


今日から新しい一週間が始まります。
みなさんにとって楽しい一週間になるといいですね。

パーソナルストレッチラボ　凛