『目標』と『目的』の違い
『目標』は、目的を達成するために目指すべき行動やその道筋で
『目的』は、最終的に実現しよう、成し遂げよう、
到達しようと目指すもの
と書かれています。
例えば、『体重を減らして生活習慣病を改善したい』が目的ならば
『○ヵ月間で○kgの減量をする』が目標になります。
目的がないのに目標をかかげても
『○○のために』がはっきりしないので
途中で挫折しやすくなります。
年始に、『今年は英会話を習得しよう』と目標をたてても
教材を買ったのに途中でやめてしまった、
という事もありますよね。
それが、『春から海外転勤になるので英会話の習得』
という目的があれば、挫折するわけにはいかないので
最後までやり遂げると思います。
ただ『痩せる』と決めても、目的がないので
ダイエットも続かなくなりますが、
『結婚式にウェディングドレスを着る』や
『ダンスの発表会のために』、『スポーツの試合のために』
と目的がクリアになっていれば
挫折しないで継続して努力できます。
まずは、『何のために・・・』目的を決めて
何事も挫折しやすい方は、
挫折しそうになったら最初に立ち返って
『何のために、それを始めたのか』を思い出すと
継続しやすくなると思います。
『健康寿命を延ばして老後に備える』という目的があれば
なぜ今、身体作りに取り組まないといけないのかがはっきりし
運動習慣をつけることができるようになります。
目的をもって少しずつ努力することで
10年後の自分が必ず違っていると思います。
パーソナルストレッチラボ 凛