先日、芸能人の方が『生活習慣に気を付けて。』
と話されているニュースを見ました。
その方は、ご自身が糖尿病で人工透析を受けていて
みんなに病気を未然に防ぐ啓蒙のために
記事を書かれていました。
別のニュースでは、肺がん患者の方に
『タバコを吸っていたの？』と聞くことは、
喫煙者にとって、
『タバコを吸っていたことを自分でも後悔しているのに
人から言われると傷つくしストレスを感じる。』
というものでした。
肺がん患者の約６９％が喫煙者だそうですが、
喫煙が原因ではないものもあり、
非喫煙者の方も、『タバコを吸っていたの？』
という質問はしてほしくない方が多いので
言葉は慎重に選んで話したいものです。
『まったく後悔のない人生』を
送っている人は、いないと思います。
多かれ少なかれ失敗や挫折を通して
それを乗り越えることで、
人は成長するものだと私も思います。
でも、『後悔すること』を避けることもできます。
食事や運動などの生活習慣や喫煙は
今からでも改善し、病気になることを防ぐこともできます。
好き放題食べて適正体重を維持できず、
糖尿病や高血圧などを発症することは
防ぐことができるはずです。
家族歴などもリスクの一つになりますが、
それでも自身の心がけ一つで
最小限にとどめることもできます。
運動習慣がなく、筋力を維持できなくて
加齢に伴う膝や腰などの関節の変形や障害になることは
予見できると思います。
年をとったからみんながなるのではなく
若い時からの積み重ねでならない人も
たくさんいます。
メタボリックシンドロームもロコモティブシンドロームも
今の自分の生活を見直すことで
防ぐことができます。
防ぐことのできない事故からの障害や
自身の責任にはない病気もあるので
すべてが自己責任ではないこともあります。
防ぐことのできるものは、生活習慣を見直し防ぐ努力をする。
『あの時～しておけばよかった。』
という事のないように考え方を見直したいですね。
