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2017.02.01

姿勢改善で肩こり改善

姿勢改善で肩こり改善

先日、肩こりでお困りの体験利用のお客様に

 

正しい姿勢の説明とパーソナルストレッチをした後

肩こりを改善するための簡単な方法を

ご説明させて頂きました。

 

一週間、お客様も実践して頂いたようで

 

肩こりが緩和せれたようで、喜んで頂きました。

 

普段の姿勢が改善することで、

頭を支え続けている首と肩の筋肉の緊張がとれたので

肩こりが改善したと思います。

 

みなさん、姿勢を良くすることはわかっていらっしゃっても

実際どれが正しい姿勢なのか、

よくわからない方が多いのではないでしょうか。

 

同じ姿勢が続いたり、

猫背など姿勢が悪いことが

肩こりの原因の一つになります。

 

肩こりが改善されたことで、

新しい意欲につながり

さらに姿勢の改善と筋力を維持するように

していきたいと話されていました。

 

お役に立てて、よかったです。

 

 

パーソナルストレッチラボ 凛

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