先日、肩こりでお困りの体験利用のお客様に
正しい姿勢の説明とパーソナルストレッチをした後
肩こりを改善するための簡単な方法を
ご説明させて頂きました。
一週間、お客様も実践して頂いたようで
肩こりが緩和せれたようで、喜んで頂きました。
普段の姿勢が改善することで、
頭を支え続けている首と肩の筋肉の緊張がとれたので
肩こりが改善したと思います。
みなさん、姿勢を良くすることはわかっていらっしゃっても
実際どれが正しい姿勢なのか、
よくわからない方が多いのではないでしょうか。
同じ姿勢が続いたり、
猫背など姿勢が悪いことが
肩こりの原因の一つになります。
肩こりが改善されたことで、
新しい意欲につながり
さらに姿勢の改善と筋力を維持するように
していきたいと話されていました。
お役に立てて、よかったです。
