月別アーカイブ 2023年4月 2022年6月 2022年3月 2022年1月 2021年11月 2021年9月 2021年8月 2021年6月 2021年4月 2021年3月 2021年2月 2021年1月 2020年12月 2020年8月 2020年5月 2017年7月 2017年2月 2017年1月 2016年12月 2016年11月 2016年8月 2016年7月 2016年4月 2016年3月 2016年2月 2016年1月 2015年12月 2015年11月 2015年10月 2015年9月 2015年8月 2015年7月 2015年6月 2015年5月 2015年4月 2015年3月 2015年2月 2015年1月 2015.03.17 今日はいっきに春のような陽気で花粉症、紫外線に注意です。 先週雪が降ってめちゃくちゃ寒かったのですが今日は春の陽気でした。欧米系の外国人の観光客の方は半... 2015.03.16 トレーニング種目の引き出しを多く持ちましょう。例えば、カーフレイズ 今日、ようやく確定申告が終わりました。期日ギリギリ、しかも仕事がひと段落してから行ったので時間... 2015.03.15 お客様から教えて頂きました。ココナッツオイルが流行っているそうです。 日曜日は桂川駅のクラブでお仕事です。今日もいろいろなお話を聞かせて頂いてとても楽しく勉強になり... 2015.03.13 トレーニング、マシン、フリーウェイト、いろいろあります。 昨日から探していた書類みつかりました。よかった、間違って捨てていなくて・・・。おかげで、要らな... 2015.03.12 肩の可動域がよくなりました。 今日は、めずらしくネガティブな感じから大切なものだから、わざわざしまっておいてどこにしまったか... 2015.03.11 東北の震災から４年、PHP研究所Facebookより 松下幸之助『道を開く』収録「日本よい国」 天気予報を見ていると寒い日も今日が最後みたいですが今日も小雪が舞う寒い一日でした。東北の震災か... 2015.03.10 オーバートレーニング、時には休む事も必要です。 今日は最低気温が１度と冬に逆戻りしたような寒い一日でした。風が強く、夕方から小雪が吹雪のように... 2015.03.09 四十肩の痛みがとれて、手が上がるようになってきました。 昼間に降り続いた雨が夜にはやみました。仕事の帰りに神泉苑に、今日一日のお礼とお参りに行ってきま... 2015.03.08 スタッフから学ぶ行動する勇気 今の自分をかえてみませんか？ 今日は桂川のフィットネスクラブでお仕事でした。朝から暖かく、もうダウンコートは要らないぐらいで... 2015.03.07 手軽に取れるタンパク質 ツナ缶と 脂質も大切です。 今日は午後から雨が降り出しました。暖かくなって、そろそろ花粉症の季節です。私は朝だけ鼻水がでま... « 先頭«...1020...3132333435...»最後 »
